Niterói recebe neste domingo (30) a terceira edição da Plaza Running, corrida de rua promovida pelo Plaza Shopping Niterói. Neste ano, o evento ganha um significado especial ao integrar as comemorações pelos 40 anos do shopping.
A expectativa é reunir mais de mil atletas, corredores, famílias e moradores da cidade em uma manhã dedicada ao esporte, à saúde e à qualidade de vida.
A programação contará com três opções de percurso: 2 quilômetros, em formato de caminhada, além das corridas de 5 km e 10 km. A proposta é permitir a participação tanto de quem está começando a praticar atividades físicas quanto de corredores mais experientes.
A largada será realizada na entrada principal do Plaza Shopping Niterói, na Rua XV de Novembro, nº 8, no Centro.
Esporte e cuidados com a saúde
Realizada em parceria com o Hospital Icaraí, a iniciativa também chama atenção para a importância da atividade física e da adoção de hábitos saudáveis como parte da rotina.
Para o cardiologista e coordenador médico da emergência do Hospital Icaraí, Roberto Pereira Reis, a corrida oferece benefícios para a saúde, mas exige alguns cuidados, principalmente em provas de maior distância ou para pessoas que não estão acostumadas à prática.
Entre as principais recomendações estão a preparação adequada antes da prova, a hidratação e a atenção aos sinais emitidos pelo próprio corpo durante o percurso.
Segundo o especialista, a avaliação médica também pode ser importante para identificar possíveis fatores de risco e orientar a prática esportiva de acordo com as características e o nível de condicionamento físico de cada participante.
A Plaza Running encerra o fim de semana com uma programação que une esporte, lazer e cuidados com a saúde, reunindo diferentes perfis de participantes nas ruas do Centro de Niterói.
