Mais uma edição do Projeto Mulher em Movimento acontece neste domingo (19). Para a manhã, está programada uma aula gratuita de treinamento funcional com a professora Millena Bandina, no Horto do Barreto, às 9h.
A ação faz parte do eixo Saúde, Maternar e Bem-estar, que tem por objetivo promover atividades de corpo. “O objetivo é promover e incentivar diferentes atividades de corpo, mente e movimento para as mulheres. Neste domingo, teremos aula de treinamento funcional como forma de sair da rotina corrida do dia a dia com ênfase no autocuidado”, conta a secretária de Políticas e Direitos das Mulheres, Fernanda Sixel.
O treinamento funcional trabalha a força muscular, trazendo melhorias para o sistema cardiorrespiratório com alívio de dores nas costas.
A atividade promove um grande gasto calórico e tonifica os músculos, contribuindo também para um emagrecimento saudável.